Zdravie máme len jedno. Áno, veríme že už ste to niekde čítali či počuli a to nielen raz. My však nebudeme mazať med okolo úst, fakty hovoria jasne. Skúste sa nad nimi zamyslieť a nechajte si poradiť, čo môžete spraviť pre lepšiu prevenciu a pre vaše dobré zdravie. Tieto osvedčené rady by ste rozhodne mali poznať.

Beh pridá 6 rokov života

Ak sa čudujete ľuďom čo pravidelne behávajú, mali by ste vedieť, že vďaka pravidelnému behávaniu si tak zvyšujú v priemere dĺžku života až o 6 rokov.

Sedavá práca nám škodí

Ak máte sedavú prácu, tak by ste mali vedieť, že ak sedíte viac ako 3 hodiny denne, znižujete si tak v priemere dĺžku života až o 2 roky. Nemusíte hneď dávať výpoveď a vrhnúť sa na inú kariéru. Pomôcť môže sa z času na čas postaviť, prejsť sa či sa popreťahovať alebo si zacvičiť.